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Wie oft und wie viel Spargel sollten wir essen, um die angeblichen Nutzen für die Gesundheit zu erhalten?

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Die gesundheitlichen Vorteile zugeschrieben Spargel sind, wie Sie richtig bemerkt, "angeblich".

Spargel ist einfach ein Lebensmittel, ein Gemüse, und ist kein "Superfood", weil es keine solche Sache, und enthält keine magischen Zutaten.

Es ist jedoch in der Regel ziemlich teuer für ein Gemüse.

Es gibt keine vorgeschlagenen Mengen. Essen Sie so viel wie Sie möchten.


Das beste, was zu tun ist, ist East Spargel, wenn es in der Saison zusammen mit einer abwechslungsreichen Ernährung, die andere saisonale Vollwertkost enthält. Essen eine Nahrung nicht erhalten Sie Nutzen für die Gesundheit, sie alle arbeiten synchron.


Es gibt keine Beträge.

Es gibt keine Supernahrungsmittel.

Sie sollten Gemüse von verschiedenen Farben essen jeden Tag, vorzugsweise kombiniert, um eine Vielzahl von Phytonährstoffen zu versichern.

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