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Was sind die besten pharmazeutischen und komplementären / alternativen Behandlungen von SAD?

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Das beste, was ich gefunden habe, ist ein Sonnenaufgang Wecker. Sie setzen, wenn Sie aufstehen wollen und es langsam wird heller für etwa 20 Minuten zuvor. Dies bewirkt, dass Sie sanft aufwachen. Weil es Sonnenaufgang simuliert, hilft es sehr, SAD in Schach zu halten. Wirklich kann es nicht genug empfehlen. Dies ist die, die ich habe:

Lumie Bodyclock Starter 30 Weckuhr Wecker mit Sonnenaufgang und Sonnenuntergang Features: Amazon.de: Gesundheit & Körperpflege


Sie können versuchen, diffundieren einige Zitrusfrucht ätherische Öle wie Zitrone, Limette und Orange, um die Stimmung zu verbessern. Plus sie haben ein helles und sonniges Gefühl über sie.

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